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• 200 1_ |a 化焦虑为觉悟 |A hua jiao lu wei jue wu |e 内心锻炼术 |f (日)秋山乔贤司著 |g 王黛译

• 210 __ |a 北京 |c 华龄出版社 |d 2023

• 215 __ |a 179页 |c 图 |d 21cm

• 314 __ |a 秋山乔贤司, 高管教练, 为企业经营者、退役运动员、传统艺术演员等活跃在各行各业Z前线的精英提供心灵指导, 帮助他们充分发挥自己的潜能。王黛, 北京外国语大学日语口译硕士, 擅长现代科技、互联网、零售等领域翻译工作。

• 330 __ |a 本书是一部焦虑应对指南。书中提到的“内心锻炼术”“自我对话”的技巧极富创造力, 且便于操作, 又有详细的指导计划。书中还有小问卷, 测试你是否按照自己的真实意愿活着, 增添了阅读趣味性。作者从告诉你何为焦虑、为什么焦虑开始到如何锻炼自己的内心, 最终摆脱焦虑的怪圈。

• 517 1_ |a 内心锻炼术 |A nei xin duan lian shu

• 606 0_ |a 焦虑 |A jiao lv |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |a 秋山乔贤司 |A qiu shan qiao xian si |4 著

• 702 _0 |a 王黛 |A wang dai |4 译

• 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20240322

• 905 __ |a HDUL |d B842.6/2226

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