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- 010 __ |a 978-7-5217-5872-6 |d CNY78.00
- 100 __ |a 20230816d2023 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 练就自由 |e 开启无限可能的人生 |f 刘畊宏著
- 210 __ |a 北京 |c 中信出版社 |d 2023.08
- 330 __ |a 本书是一本健身自助书,适合任何年龄的读者。作者刘畊宏通过自己的经历和经验,分享如何拥有好身材、好心态、好生活的方法和技巧。书中记录了他在抖音平台上直播跳操的真实经历,为人们带来了正能量和希望。内容以真实、生动、感人的语言展现了他与粉丝之间的互动和情感交流,以及对健康、家庭、社会等话题的深刻思考。本书汇集了刘畊宏在健身领域的专业知识和经验,包括各种运动形式、动作要领、训练计划和饮食建议等。他用通俗易懂的语言解释了健身常识中的误区和谬误,并回答了一些与健身相关的思维层面的问题。这本书的目标是帮助读者掌握健身的基本原理和方法,让他们在健身的道路上获得自由和幸福。