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• 010 __ |a 978-7-5596-2356-0 |d CNY45.00

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• 200 1_ |a 手写人生 |A shou xie ren sheng |b 专著 |e 改变焦虑、抑郁和悲观的习惯 |d The life journal |e how a notebook pen can change your life! |f (英)亚当·杰克逊(Adam J. Jackson)著 |g 王胜男译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 北京联合出版公司 |d 2019

• 215 __ |a 239页 |c 图 |d 21cm

• 225 1_ |a 心研社心理学精品书库 |A xin yan she xin li xue jing pin shu ku

• 300 __ |a 心研社图书 心里自助 002

• 330 __ |a 本书给出了相应的日记写作技巧和模板，包括表达性写作方法、食物日记、症状跟踪日记、策略日记、梦境日记、SMART目标设定、感恩日记、艾维·李时间管理法。作者结合自己30年来的实践经验，打造出一套人人可学、简易高效的手写日记法。手写日记可以净化你的负面情绪，包括焦虑、抑郁、悲观、愤怒……让你反思、分析、理解生活经历，倾听内在的声音，实现真正的自我成长。

• 510 1_ |a Life journal |e how a notebook pen can change your life! |z eng

• 517 1_ |a 改变焦虑、抑郁和悲观的习惯 |A gai bian jiao lv、yi yu he bei guan de xi guan

• 606 0_ |a 心理健康 |A xin li jian kang |j 通俗读物

• 690 __ |a R395.6 |v 5

• 701 _0 |c (英) |a 杰克逊 |A jie ke xun |c (Jackson, Adam J.) |4 著

• 702 _0 |a 王胜男 |A wang sheng nan |4 译

• 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20190513

• 905 __ |a HDUL |d R395.6/4431

• 920 __ |a 233030 |z 1