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• 200 1_ |a 睡眠自由 |A shui mian zi you |e 科学睡眠宝典 |f 王溪，程震著

• 210 __ |a 北京 |c 机械工业出版社 |d 2023

• 215 __ |a 13,296页 |c 图 |d 21cm

• 314 __ |a 王溪, 美国运动委员会 (ACE) 认证教练, 专注研究饮食和日常行为对健康的影响, 为大量高净值人群提供定制化健康指导。王溪, 程震, 由投资人转型为连续创业者, 近些年专注研究基因和环境对健康的影响, 曾创办多家科技类创业公司, 现为Mirrorcle Ai创始人兼CEO。

• 330 __ |a 本书介绍了前沿的睡眠研究成果, 整合斯坦福大学、芝加哥大学、密歇根大学睡眠课程的精华, 通过一个个真实有趣的科学实验讲述关于睡眠的重要知识, 用通俗易懂的方式阐释上百篇睡眠科学经典论文的研究成果。阅读本书, 读者可以了解基本睡眠原理和机制, 打造适宜的睡眠环境, 制定适合自己的睡眠方案, 解决常见的睡眠问题。

• 517 1_ |a 科学睡眠宝典

• 606 0_ |a 睡眠 |A Shui Mian |x 基本知识

• 690 __ |a R338.63 |v 5

• 701 _0 |a 王溪 |A wang xi |4 著

• 701 _0 |a 程震 |A cheng zhen |4 著

• 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20240311

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