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• 200 1_ |a 给不小心就太焦虑的你 |A gei bu xiao xin jiu tai jiao lu^ de ni |f (日) 大野裕著 |g 甘瑶译

• 210 __ |a 北京 |c 中国友谊出版公司 |d 2021

• 215 __ |a 176页 |d 19cm

• 314 __ |a 大野裕, 在精神医疗领域备受关注的日本认知疗法创始人。

• 330 __ |a 本书中的认知行为疗法, 针对抑郁、焦虑、不安等心理情况, 通过转变对己、对他人或对事物的看法与态度, 来改善自己的状态。你将: 面对漠然的不安, 正确地感到害怕! 思考现在自己能做的事情, 不要为无法实现的事情烦恼! 了解转换心情的诀窍, 让心态变得积极!

• 606 0_ |a 焦虑 |A jiao lu^ |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |a 大野裕 |A da ye yu |4 著

• 702 _0 |a 甘瑶 |A gan yao |4 译

• 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20211109

• 905 __ |a HDUL |d B842.6/4631.2

• 920 __ |a 233030 |z 1