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• 010 __ |a 978-7-5217-4480-4 |d CNY59.00

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• 200 1_ |a 高效抗焦虑手册 |A gao xiao kang jiao lv shou ce |b 专著 |d = Anxiety relief for teens |e essential CBT skills and mindfulness practices to overcome anxiety and stress |f (美)雷吉娜·加兰蒂(Regine Galanti)著 |g 屈笛扬译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中信出版集团股份有限公司 |d 2022

• 215 __ |a 177页 |c 图 |d 21cm

• 306 __ |a 限中国大陆发行

• 312 __ |a 封面其他题名信息：青春期快速解压工具包

• 330 __ |a 本书为读者呈现了多种简单可行的CBT(认知行为疗法)和正念练习，通过改变孩子们的思想模式及行为模式，帮助他们走出焦虑的螺旋压力，拥有乐观稳定的情绪状态，回归正常的生活及学习轨道。

• 500 10 |a Anxiety relief for teens: essential CBT skills and mindfulness practices to overcome anxiety and stress |A Anxiety Relief For Teens: Essential Cbt Skills And Mindfulness Practices To Overcome Anxiety And Stress |m Chinese

• 517 1_ |a 青春期快速解压工具包 |A qing chun qi kuai su jie ya gong ju bao

• 606 0_ |a 焦虑 |A jiao lu^ |x 心理调节 |j 青少年读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |c (美) |a 加兰蒂 |A jia lan di |c (女，Galanti, Regine) |4 著

• 702 _0 |a 屈笛扬 |A qu di yang |4 译

• 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20240318

• 905 __ |a HDUL |d B842.6/4841

• 920 __ |a 233030 |z 1