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- 010 __ |a 978-7-115-52419-5 |d CNY68.00
- 100 __ |a 20191209d2019 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 跑步运动解剖学 |A pao bu yun dong jie pou xue |f (意) 乔·普莱奥, (英) 帕特里克·米尔罗伊著 |d Running anatomy |f Joe Puleo, Patrick Milroy |g 方旭东译 |z eng
- 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2019
- 215 __ |a 192页 |c 图 |d 24cm
- 330 __ |a 想知道如何将力度、速度和持久力提高到最大极限吗? 《跑步运动解剖学》告诉你如何通过强化肌肉力量, 优化奔跑运动, 降低受伤风险来提高运动表现。《跑步运动解剖学》为跑者介绍了50个最有效的力量运动练习, 每个都配有清晰分步描述和讲解, 并附有全色解剖彩图, 突出显示了运动中牵动的肌肉。你不仅能看到这些练习--更能看到练习后的效果。《跑步运动解剖学》带您进行实际的训练, 每项训练都是提升跑步成绩的基础训练。你将了解到如何增强肌肉力量, 减少损伤, 提升步伐效率, 使奔跑更快、更流畅。《跑步运动解剖学》可满足您在任何比赛中的需求。书中提供了不同地形不同速度的训练项目, 无论是山地跑还是公路跑, 短跑还是马拉松赛跑。此外, 您还将了解到大多数常见伤痛的判断和恢复, 包括下背疼痛, 膝盖疼痛和扭伤, 以及肌肉和肌腱撕裂。无论您是想要更快更有力地征服一座山丘的健身跑步者, 还是想要提升竞赛成绩的职业赛跑选手, 《跑步运动解剖学》都是您发挥自身最佳实力的保证。
- 500 10 |a Running anatomy |A Running anatomy |m Chinese
- 606 0_ |a 跑 |A pao |x 健身运动 |x 运动解剖
- 701 _1 |a 普莱奥 |A pu lai ao |g (Puleo, Joe) |4 著
- 701 _1 |a 米尔罗伊 |A mi er luo yi |g (Milroy, Patrick) |4 著
- 702 _0 |a 方旭东 |A fang xu dong |4 译
- 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20200610
- 905 __ |a HDUL |d G822/842