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- 010 __ |a 978-7-5502-5313-1 |d CNY68.00
- 100 __ |a 20150717d2015 em y0chiy0110 ea
- 200 1_ |a 天生就要练 |A tian sheng jiu yao lian |b 专著 |e 用2000个动作组合你自己的健身计划 |d Votre fitness |f (法)大卫·勒里什(David Leriche)著 |g 马青译 |z fre
- 210 __ |a 北京 |c 北京联合出版公司 |d 2015
- 215 __ |a 223页 |c 图,照片 |d 24cm
- 330 __ |a 本书围绕8个主题展开:唤醒、自我控制、灵活、紧致、耐力、体积、力量、强度,讲述不同主题、不同时长、不同强度的健身方案。通过84个栏目、2075个动作,抛弃一劳永逸、缺少变化的通用健身模板,供读者随时修改制订健身计划。每个动作都有例图展示,也有专门章节介绍保护背部和关节的专项技巧。
- 510 1_ |a Votre fitness |e plus de 2000 exercises détaillés pour bátir vos programmes sur-mesure |z fre
- 606 0_ |a 健身运动 |A Jian Shen Yun Dong |x 基本知识
- 701 _0 |c (法) |a 勒里什 |A le li shi |c (Leriche, David) |4 著
- 702 _0 |a 马青 |A ma qing |4 译
- 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20151211
- 905 __ |a HDUL |d G883/462