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• 200 1_ |a 德式无器械健身 |A de shi wu qi xie jian shen |b 专著 |e 你的身体就是最好的健身房 |d Das Muskel-Workout |f (德)英格·弗洛伯斯(Ingo Frobose)著 |g 王瑜蔚译 |z ger

• 210 __ |a 北京 |c 北京联合出版公司 |d 2015

• 215 __ |a 158页 |c 彩图，彩照 |d 24cm

• 330 __ |a 本书以功能训练为基础，全面解析了无器械健身的训练原则和肌肉锻炼的奥秘、方法，真实示范了在家、在办公室、在路上随时随地都能进行的健身步骤。根据不同读者的需求，作者分别设计了适合初学者、有经验的训练者和专业运动员的100多个练习，练习涉及所有人体肌肉群，在“肌肉训练”与“周期瘦身”单元中，还补充了身体健康与合理饮食的超实用窍门。

• 510 1_ |a Muskel-Workout |e Uber 100 hocheffiziente Ubungen ohne Gerate |z ger

• 517 1_ |a 你的身体就是最好的健身房 |A ni de shen ti jiu shi zui hao de jian shen fang

• 606 0_ |a 健身运动 |A Jian Shen Yun Dong |x 基本知识

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _0 |c (德) |a 弗洛伯斯 |A fu luo bo si |c (Frobose, Ingo) |4 著

• 702 _0 |a 王瑜蔚 |A wang yu wei |4 译

• 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20160321

• 905 __ |a HDUL |d G883/532

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