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• 010 __ |a 978-7-213-08013-5 |d CNY69.90

• 100 __ |a 20170616d2017 em y0chiy0121 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 耐力 |A nai li |e 无伤、燃脂、轻松的MAF训练法 |f (美) 菲利普·马费通著 |d The big book of endurance training and racing |f Dr. Philip Maffetone |g 谭杰, 张祎同译 |z eng

• 210 __ |a 杭州 |c 浙江人民出版社 |d 2017

• 215 __ |a xv, 338页 |c 图 |d 23cm

• 225 2_ |a “奔跑的未来”系列 |A “ben pao de wei lai ”xi lie

• 300 __ |a 湛庐文化 心视界

• 306 __ |a 本书中文简体字版由Skyhorse Publishing授权在中华人民共和国境内独家出版发行

• 314 __ |a 菲利普·马费通, MAF训练法创始人, 曾荣获《铁三选手杂志》评出的“年度教练”称号, 并被《详解三项全能》评选为全球耐力项目最具影响力的20人之一。谭杰, 高级记者,《篮球报》总编辑,《中国马拉松·领跑者》杂志出版人, 中国田协2016中国马拉松跑步人物。张祎同, 金融行业从业者, 户外运动爱好者。

• 330 __ |a 本书是一本关于跑步中耐力训练的书。尽管人类的耐力运动已经有百万年历史, 但是训练理论却很欠缺, 很多训练方法受短距离训练哲学影响, 比如大量间歇跑来提高速度等, 于是经常出现训练过度、疲劳、受伤……在耐力运动中, 速度不是一个主要因素, 我们需要做的是提高有氧速度, 有氧速度的提高可以通过有氧训练来实现, 而只有在精力和时间允许时, 才加入少量无氧训练。全书的核心观点就是控制心率, 使运动保持在最大有氧心率范围, 从而取得运动量、强度与运动伤病潜在可能性间的最大平衡, 从而取得最大运动效果。

• 410 _0 |1 2001 |a “奔跑的未来”系列

• 500 10 |a Big book of endurance training and racing |A Big Book Of Endurance Training And Racing |m Chinese

• 517 1_ |a 无伤、燃脂、轻松的MAF训练法 |A wu shang 、ran zhi 、qing song de MAFxun lian fa

• 606 0_ |a 跑 |A pao |x 耐力(体育) |x 运动训练

• 690 __ |a G822.2 |v 5

• 701 _1 |a 马费通 |A ma fei tong |g (Maffetone Philip) |4 著

• 702 _0 |a 谭杰 |A tan jie |4 译

• 702 _0 |a 张祎同 |A zhang yi tong |4 译

• 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20180314

• 905 __ |a HDUL |d G822.2/753

• 920 __ |a 233030 |z 1