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• 200 1_ |a 拉伸全书 |A la shen quan shu |b 专著 |e 上班族必看的肌肉伸展训练图解 |f (日)石井直方主编 |g (日)荒川裕志著 |g 王爽威译

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2015

• 215 __ |a 191页 |d 24cm

• 330 __ |a 本书以四色人体肌肉解剖图结合健身教练真人实拍零死角照片为主体，并辅以关键动作和关键部位特效图例讲解，通过按步骤串讲每一个动作的方式展示了超过50种的拉伸动作，通过这些拉伸动作解决肌肉不舒展、关节僵硬和无法控制自己身体的问题，逐步提升身体柔韧性。

• 517 1_ |a 上班族必看的肌肉伸展训练图解 |A shang ban zu bi kan de ji rou shen zhan xun lian tu jie

• 606 0_ |a 健身运动 |A Jian Shen Yun Dong |j 图解

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _0 |c (日) |a 石井直方 |A shi jing zhi fang |f (1955-) |4 主编

• 702 _0 |c (日) |a 荒川裕志 |A huang chuan yu zhi |f (1981-) |4 著

• 702 _0 |a 王爽威 |A wang shuang wei |4 译

• 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20151218

• 905 __ |a HDUL |d G883/154

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