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• 010 __ |a 978-7-115-53638-9 |d CNY39.80

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• 200 1_ |a 成年人居家科学健身方法指导 |A cheng nian ren ju jia ke xue jian shen fang fa zhi dao |f 国家体育总局体育科学研究所主编 |g 徐建方，高欢编著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2020

• 215 __ |a 119页 |c 彩照 |d 24cm

• 225 2_ |a 居家科学健身方法指导丛书 |A ju jia ke xue jian shen fang fa zhi dao cong shu

• 312 __ |a 封面英文题名：Home-based exercise guide for adults

• 330 __ |a 本书中不仅涵盖了适合成年人居家进行的热身、拉伸活动，介绍了成年人居家锻炼的科学知识，还提供了76个针对成年人身体素质特点的居家动作练习，以及8个设计科学的成年人居家健身方案，能够帮助读者在家进行科学的身体锻炼，告别肥胖，塑造更加紧实的身体。

• 461 _0 |1 2001 |a 居家科学健身方法指导丛书

• 510 1_ |a Home-based exercise guide for adults |z eng

• 606 0_ |a 成年人 |A cheng nian ren |x 健身运动 |x 基本知识

• 690 __ |a G883 |v 5

• 711 02 |a 国家体育总局 |A guo jia ti yu zong ju |b 体育科学研究所 |4 主编

• 702 _0 |a 徐建方 |A xu jian fang |4 编著

• 702 _0 |a 高欢 |A gao huan |4 编著

• 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20200706

• 905 __ |a HDUL |d G883/6321

• 920 __ |a 233030 |z 1