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• 200 1_ |a 不紧绷的人生 |A bu jin beng de ren sheng |e 写给职场高压人士的自救书 |f 考拉看看著

• 210 __ |a 北京 |c 中国人民大学出版社 |d 2023

• 215 __ |a 195页 |d 21cm

• 300 __ |a 心理成长系列

• 314 __ |a 考拉看看, 由多位资深媒体人、作家、内容研究者牌运作者联合组建的优质内容服务机构, 专业从事内容创作、内容挖掘、内容衍生品运作和品牌文化力打造。

• 330 __ |a 本书作者将带领我们真正重视过劳这件事。你可能从没想过“休息”也需要学习, 需要严肃对待, 甚至需要划入“必办事项”。你知道自己累坏了, 有一堆事情等着去做 ; 你急于规划、设定目标和学习与工作的方法, 挤出你的每一丝精力去完成, 但本书告诉你, 你需要检视一下自己现在的状况, 重新设定自己现在的要务。我们需要正视过劳问题。本书将引导你检视自己的过劳程度、生理上的症状和情绪感受的状况, 针对不同需求对症下药, 给予你当下亟需的急救措施, 并一步步重新找回生活的步调, 恢复活力, 找回动力。

• 517 1_ |a 写给职场高压人士的自救书 |A xie gei zhi chang gao ya ren shi de zi jiu shu

• 606 0_ |a 压抑(心理学) |A ya yi(xin li xue) |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 711 02 |a 考拉看看 |A kao la kan kan |4 著

• 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20240313

• 905 __ |a HDUL |d B842.6/4524

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