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- 010 __ |a 7-80646-977-X |d CNY12.00
- 100 __ |a 20111207d2006 em y0chiy0121 ea
- 200 1_ |a 蔬果搭配餐 |A shu guo da pei can |d = Fruit and vegetable diet |f 赵敏, 任彦, 夏棂编著 |z eng
- 210 __ |a 上海 |c 上海文化出版社 |d 2006.4
- 215 __ |a 45页 |c 彩图 |d 24cm
- 225 2_ |a 快手小厨 |A kuai shou xiao chu
- 330 __ |a 哈佛大学的研究表明, 每天进食蔬莱、水果的人, 中风的机会下降超过三成。研究人员跟踪调查34~59岁的女性75596人; 40~75岁的男性386883人, 10年报告出来; 显示蔬菜和水果摄取量多的比摄取量少的脑梗发生率底31%。每天摄取蔬菜水果不满3种, 脑梗发生率为1%; 摄取3~4种, 发生率0.6%; 摄取4~5种为0.8%; 5种以上为0.4%。每天一日三餐中食用5种以上蔬菜、水果, 总量在250克左右, 才能达到均衡膳食的效果, 这也正是食疗最根本的健康观念, 也正是本书所要呈现给读者的。健康, 从一日三餐开始。
- 510 1_ |a Fruit and vegetable diet |z eng
- 606 0_ |a 蔬菜 |A shu cai |x 菜谱 |y 中国
- 606 0_ |a 水果 |A shui guo |x 菜谱 |y 中国
- 701 _0 |a 赵敏 |A zhao min |4 编著
- 701 _0 |a 任彦 |A ren yan |4 编著
- 701 _0 |a 夏棂 |A xia ling |4 编著
- 801 _0 |a CN |b 三新书业 |c 20130118
- 905 __ |a HDUL |d TS972.123/480