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• 200 1_ |a 停下吧, 焦虑 |A ting xia ba, jiao lv |e 摆脱七大负面思维模式 |f (美)林恩·莱昂斯著 |d = The anxiety audit |e 摆脱七大负面思维模式 |f LynnLyons |g 杨菲译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 机械工业出版社 |d 2024

• 215 __ |a 15, 212页 |d 21cm

• 300 __ |a 心智讲堂

• 314 __ |a 林恩·莱昂斯, 执业独立临床社会工作者, 也是一名心理治疗师, 在成人和儿童焦虑症治疗领域有30年的从业经验, 作为演说家和培训师, 她就焦虑、焦虑对家庭的影响以及在家庭和学校采取预防措施的必要性进行了国际巡回演讲。

• 330 __ |a 本书结合了作者30年的治疗师实践经验和丰富的心理学、脑科学研究成果, 概述了焦虑的七大负面思维模式, 包括重复性消极思维、灾难化思维、绝对化思维、孤立与割裂、混乱和忙碌、易怒及责备等。本书将重新训练你的思考和反应方式, 帮助你认识到这些焦虑模式和焦虑循环是如何潜伏在你的生活之中的。围绕着“简单化”“去神秘化”“连接”的三大核心原则, 你可以从微小的调整入手, 消除日常生活中常见的焦虑烦恼, 恢复情绪健康, 重获信心和活力。

• 500 10 |a Anxiety audit |A Anxiety Audit |m Chinese

• 517 1_ |a 摆脱七大负面思维模式 |A bai tuo qi da fu mian si wei mo shi

• 606 0_ |a 焦虑 |A jiao lv |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _1 |a 莱昂斯 |A lai ang si |g (Lyons, Lynn) |4 著

• 702 _0 |a 杨菲 |A yang fei |4 译

• 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20240417

• 905 __ |a HDUL |d B842.6/4647

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