机读格式显示(MARC)

• 000 01194nam 2200313 450

• 001 0000955452

• 005 20241011161200.0

• 010 __ |a 978-7-115-64151-9 |d CNY39.80

• 100 __ |a 20240613d2024 em y0chiy50 ea

• 101 0_ |a chi

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a a z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 腰痛退散! |A yao tong tui san ! |e 5分钟高效运动自救法 |f 闫琪,吴智钢,人邮体育编著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2024

• 215 __ |a 111页 |c 彩图 |d 21cm

• 225 2_ |a “健康·家庭·新生活”指南 |A “jian kang ·jia ting ·xin sheng huo ”zhi nan

• 300 __ |a 人邮体育

• 330 __ |a 本书共4章, 第1章简要介绍腰部小知识, 第2章讲解了腰部疼痛的常见原因, 第3章为久坐族、久站族等人群提供了5分钟减轻、缓解腰痛的运动方案, 最后1章告诉读者, 可以通过减轻压力焦虑、摆正姿势等来避免腰痛的发生。

• 410 _0 |1 2001 |a “健康·家庭·新生活”指南

• 517 1_ |a 5分钟高效运动自救法 |A 5 fen zhong gao xiao yun dong zi jiu fa

• 606 0_ |a 腰腿痛 |A yao tui tong |x 运动疗法

• 690 __ |a R681.505 |v 5

• 701 _0 |a 闫琪 |A yan qi |4 编著

• 701 _0 |a 吴智钢 |A wu zhi gang |4 编著

• 711 02 |a 人邮体育 |A ren you ti yu |4 编著

• 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20241011

• 905 __ |a HDUL |d R681.505/852

• 920 __ |a 233030 |z 1