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- 010 __ |a 978-7-5113-4867-8 |d CNY39.80
- 100 __ |a 20150112d2014 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 四周练出一身肌肉 |A si zhou lian chu yi shen ji rou |e 亚洲体质版 |f 陈林鑫编著
- 210 __ |a 北京 |c 中国华侨出版社 |d 2014
- 215 __ |a 18, 431页 |c 彩图 |d 24cm
- 330 __ |a 本书首先带领读者认识自己的体型,从而制订出适合自己的四周训练计划。然后从热身开始,逐步对胸肌、背肌、肩膀、手臂、腹肌、股四头肌和小腿肌、臀肌群和腿后肌群等部位的训练进行了详细介绍,运动结束后的放松运动也有所提及,可谓全面而细致。
- 510 1_ |a 4 weeks' physical training build a muscle-man |z eng
- 606 0_ |a 肌肉 |A ji rou |x 力量训练 |x 基本知识
- 701 _0 |a 陈林鑫 |A chen lin xin |4 编著
- 801 _0 |a CN |b 浙江省新华书店集团公司 |c 20150112
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