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• 010 __ |a 978-7-5217-6667-7 |d CNY59.00

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• 101 1_ |a chi |c eng

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• 200 1_ |a 高能量状态 |A gao neng liang zhuang tai |f (美)苏·瓦尔玛著 |d = Practical optimism |f SueVarma |g 谢为伊, 王佳莹译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中信出版集团股份有限公司 |d 2024

• 215 __ |a XVII, 355页 |d 21cm

• 312 __ |a 封面其他题名: 用实用乐观主义活出你的生命力

• 312 __ |a 原文其他题名取自封面

• 330 __ |a 本书作者结合积极心理学和认知行为疗法, 基于其20多年的研究与实践, 提炼出一套“实用乐观主义行动框架”, 可以有效帮助我们实现自身的高能量状态: 人生目标: 确定并投身于能为你提供能量的真实目标。处理情绪: 命名、认领、驯服、重构, 让情绪为你所用。解决问题: 将直觉、逻辑和情绪调节融为一体, 识别问题的关键。自我价值感: 深刻认识并相信自己的价值, 建立稳定的内核。自我效能感: 逐步积攒对自己能力的信心, 然后不断提升。活在当下: 夺回我们的时间和注意力。人际关系: 和可以滋养你的人待在一起。培养健康习惯: 让理想生活自然发生。在不完美的世界里, 走出内耗, 建立边界, 活出自己内在的生命力。

• 500 10 |a Practical optimism : the art, science and practice of exceptional well-being |A Practical Optimism : The Art, Science And Practice Of Exceptional Well-being |m Chinese

• 517 1_ |a 用实用乐观主义活出你的生命力 |A yong shi yong le guan zhu yi huo chu ni de sheng ming li

• 606 0_ |a 心理学 |A xin li xue

• 690 __ |a B84 |v 5

• 701 _1 |a 瓦尔玛 |A wa er ma |g (Varma, Sue) |4 著

• 702 _0 |a 谢为伊 |A xie wei yi |4 译

• 702 _0 |a 王佳莹 |A wang jia ying |4 译

• 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20241031

• 905 __ |a HDUL |d B84/1211

• 920 __ |a 233030 |z 1