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- 010 __ |a 978-7-5170-9896-6 |d CNY49.80
- 100 __ |a 20210924d2021 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 当你放过自己时 |A dang ni fang guo zi ji shi |e 快速走出抑郁的40个有效方法 |f (英) 詹姆斯·威西著 |g 王雅琨译
- 210 __ |a 北京 |c 中国水利水电出版社 |d 2021
- 215 __ |a 220页 |c 图 |d 19cm
- 314 __ |a 詹姆斯·威西, 心理咨询师, 抑郁症“康复者来信”项目发起者。
- 330 __ |a 这是一本能有效地帮助抑郁症患者摆脱抑郁症的困扰、重新夺回生活主宰权的心理学书籍。全书通过分享40个简单可行的生活建议, 包括“保证充分的休息”“学会分享”“培养一个爱好”“服用抗抑郁药物”等, 教给读者在抑郁症发作时如何有意识地进行自省和自我控制, 从而一步步地从抑郁的泥淖中挣脱, 最终重获新生。本书作者作为一名经验丰富的精神科医生、作家, 同时也曾是一名抑郁症患者, 他在故事和建议中点出了疾病中的人性, 因此, 本书不仅是一本心理学知识丰富的科普读物, 更是一本生动的、令人耳目一新的对话实录和实操手册。无论你处于抑郁的哪个阶段, 这本书里, 总有一些方法能帮到你。
- 517 1_ |a 快速走出抑郁的40个有效方法 |A kuai su zou chu yi yu de 40ge you xiao fang fa
- 606 0_ |a 抑郁症 |A yi yu zheng |x 精神疗法
- 701 _1 |a 威西 |A wei xi |g (Withey, James) |4 著
- 702 _0 |a 王雅琨 |A wang ya kun |4 译
- 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20220420
- 905 __ |a HDUL |d R749.405/510