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• 005 20221116103600.0

• 010 __ |a 978-7-308-22619-6 |d CNY52.00

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• 102 __ |a CN |b 330000

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 为什么总是感觉被掏空 |A wei shi me zong shi gan jue bei tao kong |d Voel je beter |e 如何应对“心理内耗” |e tips en tools van een psychiater |f (荷)威廉姆·范·德·本德著 |g 常江涵译 |z dut

• 210 __ |a 杭州 |c 浙江大学出版社 |d 2022

• 215 __ |a 16,177页 |c 图 |d 21cm

• 225 1_ |a “复杂而有趣的人类”书系 |A “fu za er you qu de ren lei”shu xi

• 330 __ |a 你有没有想过，或许我们的内在能量就像一块电池，有些人的“电池”天生就高质、硬核、耐久，而有些人的“电池”则更像是“残次品”……荷兰精神科医师威廉姆·范·德·本德认为，焦虑、抑郁、失眠、易怒等众多心理问题，其实都是我们的内在能量过低的外化表现。在本书中，本德提出了精神能量管理的概念，使用了诸如电池、车轮、处理器和过滤器等形象的比喻，并配有插图，帮助我们更好地理解。本德的精神能量管理体系提供了一系列有效且方便的训练技巧和方法，帮助读者远离精神虚脱、心理超负荷、持续性抑郁等问题。

• 510 1_ |a Voel je beter |e tips en tools van een psychiater |z dut

• 517 1_ |a 如何应对“心理内耗” |A ru he ying dui“xin li nei hao”

• 606 0_ |a 心理调节 |A xin li tiao jie |j 通俗读物

• 690 __ |a R395.6 |v 5

• 701 _0 |c (荷) |a 本德 |A ben de |c (Bend, Willem van de) |4 著

• 702 _0 |a 常江涵 |A chang jiang han |4 译

• 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20221116

• 905 __ |a HDUL |d R395.6/520

• 920 __ |a 233030 |z 1