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• 010 __ |a 978-7-5561-3352-9 |d CNY58.00

• 092 __ |a CN |b 人天1140-0103

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• 200 1_ |a 拥抱那只黑狗 |b 专著 |e 抑郁疗愈指南 |f 汪瞻著

• 210 __ |a 长沙 |c 湖南人民出版社 |d 2024.04

• 215 __ |a 211页 |d 24cm

• 330 __ |a 本书中，基于心理学上的各种实证研究，汪瞻博士将带领我们认识抑郁的特点，同时介绍一些简便易行的、被科学证实有效的治疗方法，比如认知行为疗法(CBT)、接纳承诺疗法(ACT)、正念认知疗法(MBCT)、元认知疗法(MCT)等。丘吉尔有句经典名言：“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”自此以后，“黑狗”成了抑郁的代名词，丘吉尔患有严重抑郁的事实也为世人所知。其实，除了像丘吉尔这样的名人，深受抑郁困扰的人已经越来越多，来自《柳叶刀》的调查显示，中国的抑郁人群已近1亿，平均每11个人中，就有一个人有抑郁倾向。

• 333 __ |a 本书适用于心理学爱好者

• 517 1_ |a 抑郁疗愈指南

• 606 0_ |a 抑郁 |x 心理调节 |j 指南

• 690 __ |a B842.6-62 |v 5

• 701 _0 |a 汪瞻 |4 著

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20240429

• 902 __ |a 人天待发

• 962 __ |a 82802271