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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 跑者瑜伽 |A pao zhe yu jia |e 消除疼痛、预防损伤和提升运动表现的针对性练习 |f (美) 克里斯廷·费尔斯特德著 |d Christine Felstead's yoga for runners |f Christine Felstead |g 孟书恒, 王维侠, 刘辰译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2018

• 215 __ |a xii, 222页 |c 图 |d 24cm

• 314 __ |a 克里斯廷·费尔斯特德 (Christine Felstead), 是资深的长跑者和瑜伽教练, 她将自己的两个爱好融入一个专门针对跑者的开创性项目中。她教授跑者和其他耐力运动员学习瑜伽。孟书恒, 恒瑜伽市场战略顾问, 现就读于加拿大多伦多大学精算专业。王维侠, 恒瑜伽创始人, 恒瑜伽培训学院院长。刘辰, 恒瑜伽内训导师, 恒瑜伽PYT200教练培训导师, 3F健身管理培训MyPTyoga授课导师, 超过10年的专业瑜伽练习和授课经验。

• 330 __ |a 对于深受损伤困扰的跑步爱好者来说, 本书是不可或缺的训练参考。作者从足部、膝关节、腿部、髋部、脊柱、核心等跑者易受伤部位的基础生理原理展开, 通过190张图片分步骤详解了针对以上部位的88种瑜伽体式, 指导精准、讲解细致。通过阅读本书, 你将学会如何将瑜伽练习加入你现有的跑步训练计划中, 从而消除身体疼痛, 预防常见跑步损伤, 获得更好的跑步体验。

• 510 1_ |a Christine Felstead's yoga for runners |z eng

• 517 1_ |a 消除疼痛、预防损伤和提升运动表现的针对性练习 |A xiao chu teng tong 、yu fang sun shang he ti sheng yun dong biao xian de zhen dui xing lian xi

• 606 0_ |a 瑜伽 |A yu jia |x 基本知识

• 690 __ |a R793.51 |v 5

• 701 _1 |a 费尔斯特德 |A fei er si te de |g (Felstead Christine) |4 著

• 702 _0 |a 孟书恒 |A meng shu heng |4 译

• 702 _0 |a 王维侠 |A wang wei xia |4 译

• 702 _0 |a 刘辰 |A liu chen |4 译

• 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20190308

• 905 __ |a HDUL |d R793.51/524

• 920 __ |a 233030 |z 1