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- 010 __ |a 978-7-115-48707-0 |d CNY99.00
- 100 __ |a 20180911d2018 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 女性家庭健身指南 |A nv xing jia ting jian shen zhi nan |f (美) 布拉德·舍恩菲尔德著 |d Women's home workout bible |f Brad Schoenfeld |g 朱思昊, 王晓斐译 |z eng
- 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2018
- 215 __ |a xvi, 316页 |c 彩图 |d 24cm
- 314 __ |a 朱思昊, 中国传媒大学法学学士、清华大学五道口金融学院EMBA。王晓斐, 清华大学运动人体科学博士, 美国伊利诺伊大学香槟分校访问学者。
- 330 __ |a 对于想在家中健身从而获得美好身材的女性读者来说, 本书是一本不可或缺的健身指南! 本书由美国国家体能协会认证的体能训练专家布拉德·舍恩菲尔德写作, 书中提供了如何选择用作健身房的房间、如何充分利用好空间, 以及如何将自己的训练区域装修得最舒适等打造家庭健身房的实用建议, 并详细介绍了常见健身器械的优势和劣势--哪些是必须购买的家庭健身器械、哪些是可选的, 帮助读者合理选购器械。此外, 根据不同的器械, 本书还提供了169个针对肩部、手臂、胸部、背部、核心部位、腿部的家庭训练动作, 以及4套健身计划, 帮助读者达到瘦身、塑形、提升体能、增强核心稳定性, 最终获得理想体形的健身目标。
- 510 1_ |a Women's home workout bible |z eng
- 606 0_ |a 女性 |A nv xing |x 健身运动 |j 指南
- 701 _1 |a 舍恩菲尔德 |A she en fei er de |g (Schoenfeld Brad) |4 著
- 702 _0 |a 朱思昊 |A zhu si hao |4 译
- 702 _0 |a 王晓斐 |A wang xiao fei |4 译
- 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20181018
- 905 __ |a HDUL |d G883-62/864