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• 200 1_ |a 怎样提高你的睡眠质量 |A zen yang ti gao ni de shui mian zhi liang |f 金圣荣主编

• 210 __ |a 北京 |c 中国协和医科大学出版社 |d 2016

• 215 __ |a 175页 |c 图 |d 24cm

• 225 2_ |a 智慧先锋·健康人生丛书 |A zhi hui xian feng· jian kang ren sheng cong shu

• 330 __ |a 本书对睡眠质量较低作了基本的症状介绍，并对不同的原因进行分析，分门别类地列举了提高睡眠质量的方法，例如按摩舒缓、食膳调理、放空冥想等，帮助读者轻松度过这占人生三分之一的睡眠时间。此外，书中列举了多个提高睡眠质量的练习方法，相信读者如果按照书中的指示，每天坚持，身心必然可获得舒展，必然有效地提高质量的睡眠。

• 410 _0 |1 2001 |a 智慧先锋·健康人生丛书

• 606 0_ |a 睡眠 |A shui mian |x 基本知识

• 690 __ |a R338.63 |v 5

• 701 _0 |a 金圣荣 |A jin sheng rong |4 主编

• 801 _0 |a CN |b 浙江省新华书店集团公司 |c 20160830

• 905 __ |a HDUL |d R338.63/844

• 920 __ |a 233030 |z 1