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• 010 __ |a 978-7-111-60297-2 |d CNY49.00

• 100 __ |a 20180804d2018 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

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• 200 1_ |a 自信表达 |A zi xin biao da |e 如何在沟通中从容做自己 |d The assertiveness workbook |e how to express your ideas and stand up for yourself at work and in relationships |f Randy Paterson |f (加) 兰迪·帕特森著 |g 方旭燕, 张媛译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 机械工业出版社 |d 2018

• 215 __ |a xviii, 240页 |c 图 |d 23cm

• 306 __ |a 本书中文简体字版由New Harbinger Publications通过Big Apple Tuttle-Mori Agency, Inc.授权机械工业出版社在中华人民共和国境内独家出版发行

• 314 __ |a 兰迪·帕特森, 博士, 临床心理学家, 不列颠哥伦比亚省温哥华医院和温哥华公共卫生科学中心抑郁症治疗项目“改变之路”研究员。方旭燕, 北京外国语大学翻译硕士, 现为统计大学浙江学院英语教师。

• 320 __ |a 有书目 (第239-240页)

• 330 __ |a 有效沟通是一个关键技能, 它会影响你的职业成功、家庭生活的稳定性和个人幸福。如果你不能自信表达自己的观点, 就会严重影响有效沟通。如果你曾经对强加的个人意见或强烈的反对观点感到无能为力, 那么缺乏自信的表达就会让你感觉被边缘化和沮丧。本书包含很多有效的认知行为技术, 来帮助你更好地表达自己, 学会如何设置和维持个人界限, 更加真实和自如地表达自己的观点, 使你在被批评或别人提出不合理的要求时更好地保护自己。这本书运用认知行为疗法 (CBT) 的原则和科学策略来解决心理健康问题, 被行为与认知疗法协会授予优秀自助图书奖 (授予杰出自助书籍的一个奖项)。不管是单独使用还是结合咨询, 本书都可以为读者提供一种强有力的工具来改变他们的生活。

• 500 10 |a Assertiveness workbook : how to express your ideas and stand up for yourself at work and in relationships |A Assertiveness workbook : how to express your ideas and stand up for yourself at work and in relationships |m Chinese

• 517 1_ |a 如何在沟通中从容做自己 |A ru he zai gou tong zhong cong rong zuo zi ji

• 606 0_ |a 心理交往 |A xin li jiao wang

• 690 __ |a C912.11 |v 5

• 701 _1 |a 帕特森 |A pa te sen |g (Paterson Randy) |4 著

• 702 _0 |a 方旭燕 |A fang xu yan |4 译

• 702 _0 |a 张媛 |A zhang yuan |4 译

• 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20181114

• 905 __ |a HDUL |d C912.11/4244

• 920 __ |a 233030 |z 1