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• 200 1_ |a 这书能让你轻松戒烟 |A zhe shu neng rang ni qing song jie yan |e 你与戒烟之间只差这本书的距离！ |f 王牧之编著

• 210 __ |a 北京 |c 文化发展出版社 |d 2020

• 215 __ |a 237页 |d 24cm

• 330 __ |a 本书从生理、社会和心理三个层面分析烟瘾难戒的原因，指出这是由于人长期吸烟而产生了上瘾机制，它是由三种尼古丁依赖(身体依赖、精神依赖和习惯依赖)相互作用组成的一种特别稳定的结构。想要戒烟，不但要打破这个结构，而且必须是三方面的尼古丁依赖同时得到解决。作者总结了一套行之有效的戒烟方法，通过破除对吸烟的迷信，分析戒烟者的心理状态，科学讲解吸烟危害，让自己树立戒烟信心，并为戒烟提供具体的操作指导，以可靠有效的方式帮助吸烟者完成戒烟过程。

• 517 1_ |a 你与戒烟之间只差这本书的距离！ |A ni yu jie yan zhi jian zhi cha zhe ben shu de ju li！

• 606 0_ |a 戒烟 |A jie yan |x 基本知识

• 690 __ |a R163.2 |v 5

• 701 _0 |a 王牧之 |A wang mu zhi |4 编著

• 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20210420

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