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• 010 __ |a 978-7-115-48323-2 |d CNY88.00

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• 102 __ |a CN |b 110000

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 瑞士球训练全书 |A rui shi qiu xun lian quan shu |f 高旦潇编著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2019

• 215 __ |a 235页 |c 图 |d 24cm

• 225 2_ |a 功能性健身动作指导丛书 |A gong neng xing jian shen dong zuo zhi dao cong shu

• 314 __ |a 高旦潇，国家队体能教练。《身体功能训练手册》副主编。

• 330 __ |a 本书首先介绍了瑞士球练习的好处，接着采用真人示范分步骤图解的形式，对利用瑞士球进行的44种核心稳定性训练，11种核心旋转训练，23种腿部和髋部训练，15种胸部训练，19种肩部和上背部训练，13种腹部、下腰背和臀部训练，7种肱二头肌、肱三头肌和前臂训练，7种全身及颈部训练，9种灵活性训练的锻炼目标、锻炼步骤、动作要点进行了讲解，最后提出了针对不同人群、不同需求的进阶训练计划。

• 410 _0 |1 2001 |a 功能性健身动作指导丛书

• 606 0_ |a 球类运动 |A qiu lei yun dong |x 健身运动 |j 手册

• 690 __ |a G84-62 |v 5

• 701 _0 |a 高旦潇 |A gao dan xiao |4 编著

• 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20190522

• 905 __ |a HDUL |d G84-62/063

• 920 __ |a 233030 |z 1