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• 010 __ |a 978-7-5057-4916-0 |d CNY45.00

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• 200 1_ |a 伴你一生的睡眠指导书 |A ban ni yi sheng de shui mian zhi dao shu |f (英) 爱丽丝·格雷戈里著 |d The science of sleep from cradle to grave |f Alice Gregory |g 刘可澄译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中国友谊出版公司 |d 2020

• 215 __ |a 348页 |c 图 |d 21cm

• 306 __ |a 本书简体中文版权归属银杏树下 (北京) 图书有限责任公司

• 320 __ |a 有书目 (第287-344页)

• 330 __ |a 这是一本贯穿你一生的睡眠知识科普书, 从呱呱落地到垂垂暮年, 睡眠永远陪伴我们, 本书就将带领读者深度了解这个话题, 同时帮助解决相关睡眠问题障碍。睡眠占据日常生活的三分之一, 而通常只有在出现问题时人们才会对其给予重视--无论是婴儿夜啼、罹患失眠, 还是年龄渐长面临的更多新问题。由此, 睡眠在人生不同阶段都始终扮演着十分重要的角色, 更与认知记忆、精神健康、身体机能等密切相关。本书就将引导你踏入一段关于睡眠科学的神奇旅程, 作者爱丽丝累积了二十载的知识经验, 就行为认知方面, 分享各种真实生活案例以及与各专家学者的启发性讨论, 阐述了不同年龄的人的睡眠状态、睡眠问题、影响因素和对策。本书不只分享了助眠的各种小妙招, 更教你学会如何在清醒时同样保持良好精神状态。

• 510 1_ |a Science of sleep from cradle to grave |z eng

• 606 0_ |a 睡眠 |A shui mian |j 普及读物

• 690 __ |a R338.63 |v 5

• 701 _1 |a 格雷戈里 |A ge lei ge li |g (Gregory, Alice) |4 著

• 702 _0 |a 刘可澄 |A liu ke cheng |4 译

• 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20210524

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