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- 010 __ |a 978-7-5714-0618-9 |d CNY89.00
- 100 __ |a 20200529d2020 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 力量训练5/3/1 |A li liang xun lian 5/3/1 |d 5/3/1 and beyond 5/3/1 |f (美) 吉姆·文德勒著 |g 张意斐译 |z eng
- 210 __ |a 北京 |c 北京科学技术出版社 |d 2020
- 215 __ |a 224页 |c 图 |d 24cm
- 314 __ |a 吉姆·文德勒, 大学期间曾为橄榄球运动员, 多次在比赛中获奖。后来参加力量举比赛, 深蹲可达1000磅( 约453.59千克) 。一直在为力量举选手和一般的力量训练者提供指导。创立了5/3/1训练法, 并深入研究、不断完善, 迄今已出版7本书。
- 330 __ |a 5/3/1训练法是吉姆·文德勒于2008年创立的力量训练方法, 一经推出便迅速风靡欧美健身界, 因为它有着简洁明了的训练安排, 能帮助训练者不断进步。其后10余年, 作者一直致力于这一训练方法的改良和拓展。本书呈现了作者多年来的研究成果。
- 510 1_ |a 5/3/1 and beyond 5/3/1 |z eng
- 606 0_ |a 力量训练 |A li liang xun lian
- 701 _1 |a 文德勒 |A wen de le |g (Jim, Wendler) |4 著
- 702 _0 |a 张意斐 |A zhang yi fei |4 译
- 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20200619
- 905 __ |a HDUL |d G808.14/024