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• 010 __ |a 978-7-115-55071-2 |d CNY99.00

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• 200 1_ |a 搏击健身全书 |A bo ji jian shen quan shu |f (英) 马丁·麦肯齐, 斯蒂芬妮·基什内著 |d = Total knockout fitness |f Martin McKenzie, Stefanie Kirchne |g 韩克译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2021

• 215 __ |a 192页 |c 彩图 |d 24cm

• 300 __ |a 人邮体育 视频版

• 330 __ |a 本书从搏击健身的基础知识开始，分别介绍了进行这项运动所需要的器材，与之相关的饮食与营养学，热身方法，以及姿势、步法、出拳等搏击技术。不仅如此，书中还提供了基础的体能测试方法与评估标准，能够帮助读者从一开始便对自己的身体状况有客观的认识，在此基础上选择适合自己身体水平的柔韧性训练、有氧训练、力量与爆发力训练及全身训练，在科学训练的前提下，帮助读者增强心肺机能和耐力，燃烧热量，获得理想的身材和更好的精神状态。

• 500 10 |a Total knockout fitness |A Total knockout fitness |m Chinese

• 606 0_ |a 搏击 |A bo ji |x 健身运动

• 690 __ |a G852.4 |v 5

• 701 _1 |a 麦肯齐 |A mai ken qi |g (McKenzie, Martin) |4 著

• 701 _1 |a 基什内 |A ji shen nei |g (Kirchne, Stefanie) |4 著

• 702 _0 |a 韩克 |A han ke |4 译

• 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20210924

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