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• 010 __ |a 978-7-5153-6310-3 |b 精装 |d CNY89.00

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• 101 1_ |a chi |c eng

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 正念减压 |A zheng nian jian ya |f (英) 沙玛什·阿利迪纳著 |d = The mindful way through stress |f Shamash Alidina |g 吴玲芝译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中国青年出版社 |d 2021

• 215 __ |a 395页 |c 图 |d 20cm

• 300 __ |a 青心文化

• 312 __ |a 封面题其他题名信息: 通往健康快乐的八周之旅

• 330 __ |a 本书从一个自助的角度介绍正念减压课程。全书共分十三章，内容包括：正念如何有助于减轻压力、认识正念减压、从自动反应到创意回应、活在当下的喜悦与意义、认识压力及管理压力、坚定立场——应对压力、正念沟通、照顾好你自己、正念伸展及瑜伽等。

• 500 10 |a Mindful way through stress |A Mindful way through stress |m Chinese

• 517 1_ |a 通往健康快乐的八周之旅 |A tong wang jian kang kuai le de ba zhou zhi lv

• 606 0_ |a 心理压力 |A xin li ya li |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _1 |a 阿利迪纳 |A a li di na |g (Alidina, Shamash) |4 著

• 702 _0 |a 吴玲芝 |A wu ling zhi |4 译

• 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20210927

• 905 __ |a HDUL |d B842.6/723

• 920 __ |a 233030 |z 1