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• 010 __ |a 978-7-115-53537-5 |d CNY78.00

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• 200 1_ |a 热身运动 |A re shen yun dong |e 优化运动表现与延长运动生涯的热身训练系统 |f (英) 伊恩·杰弗里斯著 |g 杨斌, 刘超, 管筱筱译

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2020

• 215 __ |a xv, 190页 |c 图, 肖像 |d 24cm

• 320 __ |a 有书目 (第183-186页)

• 330 __ |a 本书是介绍热身运动的实用指南。全书从为什么要热身讲起, 阐明了传统的常规热身存在的问题, 并重新评估了热身的目标和价值, 进而引出热身的RAMP系统。这个系统包含提升(Raise)、激活(Activate)、调动(Mobilize)和增强(Potentiate)四个阶段, 通过每个阶段的训练, 不仅可以在单次运动中, 更重要的是能长期提升热身效能, 实现运动能力的发展和运动表现的提升。同时, 《热身运动: 优化运动表现与延长运动生涯的热身训练系统》为每个阶段都设计了有效的热身计划, 帮助教练、运动员和运动爱好者合理高效地开展热身运动。

• 517 1_ |a 优化运动表现与延长运动生涯的热身训练系统 |A you hua yun dong biao xian yu yan chang yun dong sheng ya de re shen xun lian xi tong

• 606 0_ |a 运动训练 |A yun dong xun lian |x 准备活动

• 690 __ |a G808.1 |v 5

• 701 _1 |a 杰弗里斯 |A jie fu li si |g (Jeffreys, Ian) |4 著

• 702 _0 |a 杨斌 |A yang bin |4 译

• 702 _0 |a 刘超 |A liu chao |4 译

• 702 _0 |a 管筱筱 |A guan xiao xiao |4 译

• 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20200619

• 905 __ |a HDUL |d G808.1/456

• 920 __ |a 233030 |z 1