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• 200 1_ |a 越专注, 越安宁 |A yue zhuan zhu, yue an ning |e 瑜伽与冥想 |f 牟木著

• 210 __ |a 北京 |c 北京时代华文书局 |d 2022

• 215 __ |a 214页, [2] 页图版 |c 图 (部分彩图) |d 21cm

• 314 __ |a 版权页题: 内文摄影耀谛

• 314 __ |a 牟木, “禅心瑜伽与冥想”流派创始人, 业余画家, 平面设计师。

• 330 __ |a 在日常的忙碌中, 我们总是慌乱地面对各种事情, 三心两意又低效, 身心俱疲。如何训练自己忙而不乱的能力, 高效但不匆忙地处理工作和生活中的各种挑战, 无论忙闲都保持专注又放松的心态, 或许瑜伽和冥想可以给我们答案。牟木练习瑜伽十余年, 一直坚信: 瑜伽和冥想是平衡专注和放松的艺术与技术, 是可以在生活中扎根的美的投资。跟随作者一起坚持练习瑜伽, 化掉拙力, 让身心回归专注和宁静。做好当下事, 说好当下话, 置心一处。生活处处可以修养身心, 表里如一地做人, 表里如一地做事, 表里如一地活着。在本心处, 在面对生活的勇气与淡然中, 自觉自省, 努力随缘, 这就是瑜伽和冥想让人回归快乐的道途。

• 517 1_ |a 瑜伽与冥想 |A yu jia yu ming xiang

• 606 0_ |a 瑜伽 |A yu jia |x 基本知识

• 690 __ |a R793.51 |v 5

• 701 _0 |a 牟木 |A mou mu |4 著

• 702 _0 |a 耀谛 |A yao di |4 摄影

• 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20220427

• 905 __ |a HDUL |d R793.51/2403

• 920 __ |a 233030 |z 1