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- 010 __ |a 978-7-5057-5086-9 |d CNY49.80
- 100 __ |a 20211216d2021 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 你就是自己的心理医生 |A ni jiu shi zi ji de xin li yi sheng |f 李宏夫著
- 210 __ |a 北京 |c 中国友谊出版公司 |d 2021
- 215 __ |a 171页 |c 图 |d 21cm
- 314 __ |a 李宏夫, 心理咨询师, 公众号“重塑心灵心理训练中心”创办人, 积极心理学的倡导者。他结合情绪管理和治疗的亲身经历, 经过10余年的探索与实践, 将积极心理学、精神分析学等理论融会贯通, 整合出了一套有效治疗焦虑、抑郁、恐惧、强迫和失眠等心理问题的方法。
- 330 __ |a 本书以如何有效疗愈内心各种负面情绪为主题, 对人的情绪的本质, 情绪的调节, 情绪的疗愈, 有关强迫症与焦虑症的解惑, 如何从焦虑、抑郁中解脱出来等问题, 进行了专业的论述。本书在内容叙述上深入浅出、通俗易懂, 对生活在情绪高压下的人群具有很好的解压作用。
- 606 0_ |a 情绪 |A qing xu |x 自我控制 |j 通俗读物
- 701 _0 |a 李宏夫 |A li hong fu |4 著
- 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20220427
- 905 __ |a HDUL |d B842.6/4351.2