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• 200 1_ |a 自控力 |A zi kong li |e 一次戒掉拖延症 |f 林均伟著

• 210 __ |a 北京 |c 北京时代华文书局 |d 2014.5

• 215 __ |a 277页 |d 24cm

• 300 __ |a 实践版

• 314 __ |a 林均伟，台湾知名企业管理专业顾问，台湾中山大学企业管理学系毕业。现任劳动就业职能训练教育资深讲师。主要著作有《不是哈佛人也能偷学的8个关键特质》等。

• 330 __ |a 本书揭示了自控力对人的影响，并对“如何增强自控力”“如何运用自控力改变习惯”“自控力缺失的原因”等课题进行了深入浅出的探讨，为读者打开了重新认识自我，改变自我的一条新的通道，并提供了诸多改变的策略和方法，教会我们如何自控，如何战胜拖延。本书共八章，分别从战胜拖延、控制情绪、时间管理等方面介绍了提升自控力的方法，这些内容可以帮助读者戒掉网瘾、赖床、抽烟、酗酒等一切失控问题。

• 333 __ |a 青年读者、自控能力研究人员及相关读者。

• 517 1_ |a 一次戒掉拖延症 |A yi ci jie diao tuo yan zheng

• 606 0_ |a 自我控制 |A zi wo kong zhi |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |a 林均伟 |A lin jun wei |4 著

• 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20150318

• 905 __ |a HDUL |d B842.6/4421

• 920 __ |a 233030 |z 1