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• 010 __ |a 978-7-115-44284-0 |d CNY49.80

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• 200 1_ |a 雕刻好身材 |A diao ke hao shen cai |i 拉伸训练 |f (西) 埃斯特法尼娅·马丁内斯·努西奥著 |g 罗苑晴译

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2017

• 215 __ |a 187页 |c 彩图 |d 24cm

• 330 __ |a 本书通过700余幅全彩高清图片, 详细图解了身体各部位的拉伸动作 —— 从面部、颈部、肩部, 到膝盖、小腿和脚踝, 并介绍了在晨起唤醒、看电视、办公室、街道公园、旅行途中等常见场景下的拉伸运动。此外, 书中还附有拉伸训练计划表, 从易到难, 每一位练习者都可以找到适合自己的拉伸训练。

• 517 1_ |a 拉伸训练 |A la shen xun lian

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _0 |a 努西奥 |A nu xi ao |g (Nussio, Estefania Martinez) |4 著

• 702 _0 |a 罗苑晴 |A luo yuan qing |4 译

• 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20171211

• 905 __ |a HDUL |d G883/4121

• 920 __ |a 233030 |z 1