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• 200 1_ |a 睡眠革命 |A shui mian ge ming |b 专著 |e 如何让你的睡眠更高效 |f (英)尼克·利特尔黑尔斯著 |g 王敏译

• 210 __ |a 北京 |c 北京联合出版公司 |d 2017

• 215 __ |a 236页 |d 21cm

• 300 __ |a 未读·生活家

• 312 __ |a 版权页英文题名：Sleep: redefine your rest, for success in work, sport and life

• 330 __ |a 本书作者首度公开其独创的R90睡眠方寨，提出修复睡眠的七大关键指标——了解昼夜节律，找到你的睡眠类型，规划你的睡眠周期，做好睡眠前后例行程序，感受日间小睡的神奇力量，找到最适合你的寝具以及改善睡眠环境。只要坚持执行这些指标，你的睡眠质量就会在7个星期内获得飞跃式的改善，实现最大限度的身心修复，自信快乐高效地度过每一天。

• 510 1_ |a Sleep: redefine your rest, for success in work, sport and life |z eng

• 517 1_ |a 如何让你的睡眠更高效 |A ru he rang ni de shui mian geng gao xiao

• 606 0_ |a 睡眠 |A Shui Mian |x 基本知识

• 690 __ |a R338.63 |v 5

• 701 _0 |c (英) |a 利特尔黑尔斯 |A li te er hei er si |c (Littlehales, Nick) |4 著

• 702 _0 |a 王敏 |A wang min |4 译

• 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20170912

• 905 __ |a HDUL |d R338.63/222

• 920 __ |a 233030 |z 1