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• 005 20180613111500.0

• 010 __ |a 978-7-5086-8361-4 |b 精装 |d CNY45.00

• 100 __ |a 20171208d2018 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a y z 000yy

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• 200 1_ |a 你的生存本能正在杀死你 |A ni de sheng cun ben neng zheng zai sha si ni |f (美) 马克·舍恩, (美) 克里斯汀·洛贝格著 |d = Your survival instinct is killing you |f Marc Schoen, Kristin Loberg |g 蒋宗强译 |z eng

• 205 __ |a 第2版

• 210 __ |a 北京 |c 中信出版集团股份有限公司 |d 2018

• 215 __ |a 269页 |d 22cm

• 314 __ |a 马克·舍恩 (Marc Schoen)，加州大学洛杉矶分校大卫·格芬医学院临床助理教授，执教课程涉及心身医学、压力环境下的行为决策与表现等。

• 314 __ |a 克里斯汀·洛贝格 (Kristin Loberg)，职业作家。著作: 《投资回收期》、《35克纤维食谱》等。

• 330 __ |a 在看这本书之前，请先想想你自己的生活。请问你是否很容易因为一些无关紧要的小事而发脾气？如果排队时突然有人插队，你是否会觉得很生气？你是否一觉得饥饿或不安就立刻去找吃的？你是否无法自控地查看短信，或想着永远也做不完的一堆事情，搞得自己身心俱疲，甚至几乎崩溃？在一个生活条件越来越好的世界，我们却经常觉得焦虑不安，这些都是过于敏感的生存本能导致的。人类的生存本能与生俱来，那些在瞬间完成的生存反应力量强大，对我们的身体健康状态、行为模式、自我表现方式、逆境处理模式、决策模式以及老化过程都具有很大影响。在生存本能的主导下，可能会导致我们陷入一些不良的行为模式，从而对我们的健康产生毁灭性的影响。但这些并非不可改变，通过引导人体体验新的刺激，可以帮助它形成全新的、正常的神经网络，这样人体就能找到一条恢复健康的道路。本书旨在探索生存本能对我们产生的重要影响，分析了焦虑、不安、恐慌等不适感受与生存本能之间的联系，并给出了一些实用的方法，可以让你学会如何以正确的方式去应付外部的世界，摆脱恐惧与挫败感，展现出个人的最佳状态。

• 333 __ |a 焦虑、失眠、肥胖、恐慌、长期疲劳、慢性疼痛等“现代病”患者；心理学爱好者；脑科学爱好者等

• 500 10 |a Your survival instinct is killing you |A Your survival instinct is killing you |m Chinese

• 606 0_ |a 情绪 |A qing xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 690 __ |a R395.6 |v 5

• 701 _1 |a 舍恩 |A she en |g (Schoen, Marc) |4 著

• 701 _1 |a 洛贝格 |A luo bei ge |g (Loberg, Kristin) |4 著

• 702 _0 |a 蒋宗强 |A jiang zong qiang |4 译

• 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20180321

• 905 __ |a HDUL |d R395.6/8601/2

• 920 __ |a 233030 |z 1