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• 200 1_ |a 睡觉 |A shui jue |f 梁冬著

• 210 __ |a 上海 |c 上海科学技术文献出版社 |d 2021

• 215 __ |a 253页 |d 21cm

• 300 __ |a 果麦

• 320 __ |a 有书目

• 330 __ |a 本书旨在解决困扰现代众多都市人的睡眠问题，除了介绍具体的助眠方法，更尝试消解影响睡眠的焦虑根源。全书十二章，从睡眠的时间、睡眠的环境等角度向读者阐述如何通过改进生活方式的形式提高睡眠质量。

• 606 0_ |a 睡眠 |A shui mian |x 基本知识

• 690 __ |a R338.63 |v 5

• 701 _0 |a 梁冬 |A liang dong |4 著

• 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20210421

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• 920 __ |a 233030 |z 1