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- 200 1_ |a 健身美学 |A jian shen mei xue |e 重塑女性体态、形体与力量 |f 赵鑫著
- 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2022
- 215 __ |a 200页 |c 彩图 |d 24cm
- 330 __ |a 本书从帮助女性了解自己的身体开始,解答了一系列女性健身入门者可能遇到的问题,例如月经周期与训练安排、训练目标、时间规划、合理膳食等,并展示了一系列基于小器械和徒手训练的、由基础到进阶的训练动作,每个动作都提供了指导,包括训练步骤、注意事项、训练安排及小提示等,最后还提供了一系列基于不同训练诉求的训练方案示例。
- 517 1_ |a 重塑女性体态、形体与力量 |A chong su nv xing ti tai、xing ti yu li liang
- 606 0_ |a 女性 |A nv xing |x 健身运动
- 701 _0 |a 赵鑫 |A zhao xin |c (女) |4 著
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