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• 200 1_ |a 焦虑心理学 |b 专著 |f 纵橫著

• 210 __ |a 北京 |c 台海出版社 |d 2024.06

• 215 __ |a 150页 |d 21cm

• 330 __ |a 本书就是一本为广大读者缓解焦虑的自救良方，它可以帮助我们理解自身状态、改变思维，帮助我们消除无处不在的焦虑，重获安全、自控、自在的生活。本书对现代人所产生的普遍性焦虑进行了深入地剖析和研究，并结合多位心理学家的经验和经手的案例，总结出了许多简单、实用、有效的克服焦虑的方法，让读者在阅读和践行的过程中，循序渐进地摆脱焦虑的困扰，重回宁静。

• 333 __ |a 大众读者

• 606 0_ |a 焦虑 |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _0 |a 纵橫 |4 著

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20240710

• 902 _a人天待发

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