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• 005 20220330162200.0

• 010 __ |a 978-7-5226-0135-9 |d CNY68.00

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 轻运动 |A qing yun dong |e 简单到不可能失败的健身指南 |f (挪) 斯坦·莫滕·利尔, (丹) 拉瑟·拉森著 |g 赵蓓译

• 210 __ |a 北京 |c 中国水利水电出版社 |d 2021

• 215 __ |a 264页 |c 彩图 |d 24cm

• 312 __ |a 封面英文并列题名: Light exercise; CIP英文并列题名: Just move

• 314 __ |a 斯坦·莫滕·利尔, 出生于1967年, 凯捷集团前执行顾问, 挪威最大电信公司Telenor的副总裁, 同时也是一名作家兼健身教练。拉瑟·拉森, 丹麦奥尔堡大学博士, Movement-Map联合创始人, 从事健身行业15年。

• 330 __ |a 本书是由欧洲知名运动学、生理学、心理学、营养学专家联袂打造的轻健身手册, 作者对生活中时时处处困扰人们身体的那些问题做了分析, 如我们的身体为什么总是隐隐地感到疼痛? 为什么身体越来越不灵活? 为什么明明在节食, 体重还是减不下来? 为什么一直在健身, 身体却还是越来越差? 为什么睡了一夜早上起莱感觉更累, 本书同时从从心理学、生理学等角度作了分析, 并给出了行之有效的改善方法, 这些方法不需要特别的运动场地, 不需要任何器材, 只是改变自己的行走方式, 甚至是思维方式, 在工作间隙运用, 就能够快速将身体调整到状态, 是快节奏状态下的现代人保持身体健康灵活的必备方法。

• 510 1_ |a Light exercise |z eng

• 510 1_ |a Just move |z eng

• 517 1_ |a 简单到不可能失败的健身指南 |A jian dan dao bu ke neng shi bai de jian shen zhi nan

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong |j 指南

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _1 |a 利尔 |A li er |g (Lier, Stein Morten) |f 1967- |4 著

• 701 _1 |a 拉森 |A la sen |b 拉瑟 |4 著

• 702 _0 |a 赵蓓 |A zhao bei |4 译

• 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20220330

• 905 __ |a HDUL |d G883/2202.2

• 920 __ |a 233030 |z 1