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• 010 __ |a 978-7-5216-0843-4 |d CNY36.00

• 100 __ |a 20200511d2020 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

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• 200 1_ |a 掌控情绪 |A zhang kong qing xu |e 化解焦虑、抑郁、神经质的高效情绪管理术 |f (美) 肖恩·史密斯著 |d = The user's guide to the human mind |e why our brains make us unhappy , anxious and neurotic and what we can do about it |f Shawn T. Smith |g 张劲弟, 杜峰译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中国法制出版社 |d 2020.5

• 215 __ |a 212页 |d 21cm

• 314 __ |a 肖恩·史密斯, 是美国知名的心理咨询师, 对情绪控制有深入的研究, 他的理论影响了千千万万人的生活。

• 320 __ |a 有书目 (第195-210页)

• 330 __ |a 每个人都有情绪, 情绪并不可怕, 可怕的是你控制不住自己的情绪。你要知道, 掌控情绪的关键不在于咬牙切齿地克制, 不在于仓皇无措地逃避, 而在于切断大脑的自动化反应, 建立起新的情绪通道。本书颠覆性地从进化心理学和神经生物学的视角来解释人们的情绪。结合作者多年的临床实践经验, 从生活的细微处着手, 通过十余种操作性极强的情绪控制技巧, 告诉你如何直击要害地摆脱大脑的控制, 挣脱负面情绪的枷锁, 实现真正的情绪掌控。

• 333 __ |a 大众读者

• 500 10 |a User's guide to the human mind : why our brains make us unhappy , anxious and neurotic and what we can do about it |m Chinese

• 517 1_ |a 化解焦虑、抑郁、神经质的高效情绪管理术 |A hua jie jiao lv 、yi yu 、shen jing zhi de gao xiao qing xu guan li shu

• 606 0_ |a 情绪 |A qing xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _1 |a 史密斯 |A shi mi si |g (Smith, Shawn T.) |4 著

• 702 _0 |a 张劲弟 |A zhang jin di |4 译

• 702 _0 |a 杜峰 |A du feng |4 译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20200511