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• 010 __ |a 978-7-5304-8806-5 |d CNY89.00

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• 101 1_ |a chi |c eng

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 力量训练计划 |A Li Liang Xun Lian Ji Hua |e 用精准计划极速提升力量和运动表现 |f (美) 马克·瑞比托, 安迪·贝克著 |d = Practical programming for strength training |f Mark Rippetoe |g 王龙飞译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 北京科学技术出版社 |d 2018

• 215 __ |a 239页 |d 24cm

• 305 __ |a 据原书第3版译出

• 330 __ |a 这本书以杠铃训练为基础，结合肌肉适应的生理学知识以及训练者不同阶段的需求和训练特点，系统阐述了构成训练计划的要素，以及如何通过调整这些要素为自己的不同阶段、不同目标（包括专项运动）量身定制出实用的训练计划。作者对初级训练计划和中级训练计划的讲解尤为详细，并且这些讲解不是凭空杜撰，而是通过对若干经典训练计划及其变式的分析完成的，深入具体，易于上手，操作性强。

• 500 10 |a Practical programming for strength training |A Practical Programming For Strength Training |m Chinese

• 517 1_ |a 用精准计划极速提升力量和运动表现 |A Yong Jing Zhun Ji Hua Ji Su Ti Sheng Li Liang He Yun Dong Biao Xian

• 606 0_ |a 力量训练 |A Li Liang Xun Lian

• 690 __ |a G808.14 |v 5

• 701 _1 |a 瑞比托 |A Rui Bi Tuo |g (Rippetoe, Mark) |4 著

• 701 _1 |a 贝克 |A Bei Ke |g (Baker, Andy) |4 著

• 702 _0 |a 王龙飞 |A Wang Long Fei |4 译

• 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20180511

• 905 __ |a HDUL |d G808.14/125

• 920 __ |a 233030 |z 1