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- 100 __ |a 20180322d2018 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 10分钟极简健身 |A 10 Fen Zhong Ji Jian Jian Shen |i 打造轻盈上半身 |f (日) 中野·詹姆士·修一著 |g 刘爱凌译
- 210 __ |a 南昌 |c 江西科学技术出版社 |d 2018
- 215 __ |a 183页 |c 图 |d 21cm
- 330 __ |a 本书内容:驼背、肩膀僵硬和姿势不良有关,而肌肉具有调整姿势、调节肩膀柔软度的作用。因此,肌肉锻炼正是解决驼背和肩膀僵硬的关键。日本金牌健身教练、福原爱私教教你如何靠饮食、运动改善驼背、肩膀僵硬等问题,并告诉你持之以恒的秘诀,颠覆过去你对“姿势改良”的观念!帮助你摆脱三分钟热度,锻炼上半身肌肉、打造轻盈的上半身。轻松拥有充满活力的健康体质!
- 517 1_ |a 打造轻盈上半身 |A Da Zao Qing Ying Shang Ban Shen
- 606 0_ |a 健身运动 |A Jian Shen Yun Dong |x 基本知识
- 701 _0 |a 中野·詹姆士·修一 |A Zhong Ye· Zhan Mu Shi· Xiu Yi |4 著
- 702 _0 |a 刘爱凌 |A Liu Ai Ling |4 译
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