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• 200 1_ |a 健身精要 |A jian shen jing yao |f (美) 金吉姆健身中心编著 |g 彭雪融译

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2018

• 215 __ |a 248页 |c 彩图 |d 26cm

• 314 __ |a 彭雪融, 健康生活方式倡导者, lululemon移动社区大使, NASM女性健身专家认证。

• 330 __ |a 对于所有想要走进健身房, 开始认真对待自己身体的人来说, 《健身精要》是一本不可或缺的入门指南! 由美国知名健身机构Gold’s Gym作者团队编写, 《健身精要》提供了一个12周的身材改造计划, 帮助您: 解决关于健身的常见问题, 开始练起来; 制定饮食策略、力量训练策略; 提高基础代谢; 增加身体的灵活性; 评估训练进展; 调节训练强度。经过这12周, 您的身材将有一个巨大的改善!

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong |x 基本知识

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• 702 _0 |a 彭雪融 |A peng xue rong |4 译

• 711 02 |a 金吉姆健身中心 |A jin ji mu jian shen zhong xin |4 编著

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