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• 005 20190520153300.0

• 010 __ |a 978-7-115-49570-9 |d CNY88.00

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• 101 1_ |a chi |c eng

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• 200 1_ |a 男性肌肉与力量训练指南 |A nan xing ji rou yu li liang xun lian zhi nan |f (美) 史蒂芬·卡布拉尔著 |d A man's guide to muscle and strength |f Stephen Cabral |g 李明, 王承诚译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2019

• 215 __ |a xiv, 270页 |c 图, 肖像 |d 24cm

• 314 __ |a 史蒂芬·卡布拉尔 (Stephen Cabral), 被评为2011年度PFP (健身职涯计划) 私人培训师, 并且自1999年以来已经完成了15000多次私人训练课程, 帮助运动员、CEO、医生、全职妈妈及其他从业者实现了他们的目标。李明, 从事体育行业28年, 曾是 游泳、篮球、田径专业运动员, 拥有在健身行业内超过10年的一线执教及管理经验, 超过7年的教学培训经历。王承诚, 从事体育健身行业20年, 曾是篮球专业运动员。

• 320 __ |a 有书目 (第268页)

• 330 __ |a 本书由私人教练史蒂芬·卡布拉尔结合自身多年执教经验倾力打造, 旨在为广大男性提供一套可以与忙碌生活相得益彰的健美健身计划。本书从训练中应遵循的基本原则入手, 结合运动营养指导, 为读者提供了包含8套独特构思的6周训练计划, 涉及纯力量训练、核心爆发力训练、力量与爆发力训练、功能性训练、核心自重训练和上半身增肌训练, 甚至还为增肌困难户提供了特殊的增肌训练计划。不论是要实现短期、中期和长期的健美健身目标, 还是意图提高力量、爆发力、灵敏性等身体素质, 你都可以在本书中寻找到合适的训练计划。

• 510 1_ |a Man's guide to muscle and strength |z eng

• 606 0_ |a 男性 |A nan xing |x 肌肉 |x 力量训练 |j 指南

• 690 __ |a G808.14-62 |v 5

• 701 _1 |a 卡布拉尔 |A ka bu la er |g (Cabral Stephen) |4 著

• 702 _0 |a 李明 |A li ming |4 译

• 702 _0 |a 王承诚 |A wang cheng cheng |4 译

• 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20190520

• 905 __ |a HDUL |d G808.14-62/245

• 920 __ |a 233030 |z 1