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• 200 1_ |a 无器械健身 |A wu qi xie jian shen |d You are your own gym |e 2.0全彩升级版 |f (美)马克·劳伦，(美)乔舒亚·克拉克著 |g 蔡杰，马心湖译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 北京科学技术出版社 |d 2020

• 215 __ |a 209页 |c 彩图 |d 24cm

• 314 __ |a 马克·劳伦是美军体能训练专家、特种作战管理者、三项全能运动员以及顶级泰拳手。作为私人健身教练，他广受不同性别、不同体能水平健身爱好者的欢迎。马克·劳伦还是国际畅销书《无器械健身》的作者，这本书已在国内出版，并取得了骄人的销售成绩。

• 330 __ |a 本书作者总结并发展出了这一套简单、全面的锻炼方法，不用哑铃、杠铃，更不用去健身房，只需要你自己的身体，而且随时随地都可以进行每星期只需要两个小时，你就能快速地实现目标：更少的脂肪、更强的身体、更多的自信。

• 510 1_ |a You are your own gym |z eng

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong |x 基本知识

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _0 |c (美) |a 劳伦 |A lao lun |4 著

• 701 _0 |c (美) |a 克拉克 |A ke la ke |4 著

• 702 _0 |a 蔡杰 |A cai jie |4 译

• 702 _0 |a 马心湖 |A ma xin hu |4 译

• 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20200508

• 905 __ |a HDUL |d G883/420.2/2

• 920 __ |a 233030 |z 1