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• 200 1_ |a 终生健身 |A zhong sheng jian shen |d Power moves |e the 4 motions to transform your body for life |f (美)马可·博尔赫斯(Marco Borges)著 |g 黄温馨，陈思鹏译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中国友谊出版公司 |d 2019

• 215 __ |a 268页 |c 照片 |d 24cm

• 312 __ |a 封面副题名：找回灵活使用身体的本能

• 312 __ |a 版权页英文题名：Power moves: the four motions to transform your body for life

• 330 __ |a 本书作者根据多年丰富的健身指导经验，结合传统健身、瑜伽、普拉提等动作创建了“力量驱动训练”——通过激活肩、肘、髋、膝四大关节，刺激每一块肌肉，高效完成全身训练。书中按难易程度编排了“零借口”训练、“进阶/专业”训练和“勇士”训练，分别针对不同健身阶段的人群，帮助每个人找到适合自己并能终生坚持下去的健身计划。此外，书中还提供了马可在饮食方面的建议，帮助读者深入理解身体和食物的关系，保持终身瘦身和健康状态。

• 510 1_ |a Power moves |e the 4 motions to transform your body for life |z eng

• 510 1_ |a Power moves |e the four motions to transform your body for life |z eng

• 517 1_ |a 找回灵活使用身体的本能 |A zhao hui ling huo shi yong shen ti de ben neng

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong |x 基本知识

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _0 |c (美) |a 博尔赫斯 |A bo er he si |c (Borges, Marco) |4 著

• 702 _0 |a 黄温馨 |A huang wen xin |4 译

• 702 _0 |a 陈思鹏 |A chen si peng |4 译

• 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20191203

• 905 __ |a HDUL |d G883/424

• 920 __ |a 233030 |z 1