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- 010 __ |a 978-7-115-48318-8 |d CNY49.80
- 100 __ |a 20180626d2018 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 德拉威尔引体向上训练全书 |A de la wei er yin ti xiang shang xun lian quan shu |e 全彩图解版 |f (法) 弗雷德里克·德拉威尔, 迈克尔·甘地著 |g 申华明译
- 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2018
- 215 __ |a 141页 |c 彩图 |d 24cm
- 314 __ |a 弗雷德里克·德拉威尔 (Frederic Delavier), 世界知名作家, 曾在巴黎艺术学院学习, 后再医学院学习解剖课程, 在巴黎自然历史博物馆进行比较解剖学研究, 并完成若干古生物科学复原。迈克尔·甘地 (Michael Gundill), 投身身体塑形领域已超过25年, 并为此在世界众多知名医学图书馆潜心研究。他是美国《铁人》《精神与肌肉》等肌肉训练和运动杂志的专栏作家。
- 330 __ |a 本书是在全球销量超过200万册的法国知名健身畅销书作者弗雷德里克·德拉威尔的作品。本书详细讲解了引体向上的解剖学知识、训练技巧、训练计划的制订以及损伤预防的知识, 提供了由易到难不同难度水平的引体向上基本训练动作和变型练习, 以及适合初学者、中等练习者和高水平练习者的引体向上训练计划。本书的每一个动作都提供了超详细的分步骤图解, 并配有彩色肌肉解剖图, 帮助读者学习动作要领, 清晰地了解每一个动作的解剖学原理。此外, 书中对训练中容易遇到的危险事项进行了提示, 并提供了多个变型练习以供选择, 帮助读者安全进行训练, 避免运动损伤。无论您是想要强化背部肌肉、练成令人钦羡的“倒三角”身材, 还是为了增强体质、在引体向上的测试中取得优异成绩, 或是成为引体向上达人参加比赛, 本书都是一本值得拥有的训练指南。
- 500 10 |a Guide des tractions |A Guide Des Tractions |m Chinese
- 606 0_ |a 运动训练 |A yun dong xun lian |j 图解
- 701 _1 |a 德拉威尔 |A de la wei er |g (Delavier Frederic) |4 著
- 701 _1 |a 甘地 |A gan di |g (Gundill Michael) |4 著
- 702 _0 |a 申华明 |A shen hua ming |4 译
- 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20180919
- 905 __ |a HDUL |d G808.1/255